Search results
25 lis 2022 · Na czym polega spinning? Spinning to trening kolarski na rowerku stacjonarnym, który odbywa się na oddzielnej sali w siłowni. Rowerek do spinningu różni się nieco od klasycznego rowerka stacjonarnego.
9 kwi 2024 · Spinning to rodzaj ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnego roweru treningowego, który różni się od zwykłych rowerów stacjonarnych. Trening spinningowy nieco imituje bowiem jazdę po trudnym, nierównym terenie - to trochę tak, jakby jeździć rowerem po lesie lub po wzniesieniach.
27 gru 2023 · Podobnie jak w przypadku klasycznego treningu na zwykłym rowerze stacjonarnym, spinning to świetny sposób na ogólną poprawę formy. Zarówno jeśli chodzi o same aspekty sylwetkowe, jak i poprawę wydolności czy samopoczucia.
3 lut 2023 · Spinning, określany również jako indoor cycling polega na wykorzystaniu rowerka stacjonarnego do treningów o zmiennej intensywności. Pomoże Ci spalić zbędne kilogramy oraz wzmocni i wyrzeźbi mięśnie. Wyjaśniamy, co to jest spinning i jak trenować go w domu.
9 sie 2024 · Trening spinningowy odbywa się na specjalnych rowerach stacjonarnych, które pozwalają na regulację oporu, co umożliwia symulację różnych warunków, takich jak podjazdy, sprinty czy jazda na płaskim terenie. Sesje trwają zazwyczaj od 45 do 60 minut i składają się z kilku etapów: rozgrzewki, części głównej oraz schłodzenia.
18 maj 2020 · Na czym polega spinning? Pod nazwą spinning kryje się wymagający trening aerobowy, która przypomina jazdę na rowerze. Jednak tu ćwiczymy w pomieszczeniu i na specjalnym sprzęcie – rowerku spinningowym. Kolejną ważną równicą jest fakt iż zajęcia odbywają się zawsze w grupie pod czujnym okiem trenera.
Spinning jest formą aktywności fizycznej, polegającą na jeździe na rowerze treningowym w rytm muzyki, w różnych pozycjach i pod okiem instruktora. Zajęcia, oferowane w wielu klubach fitness, symulują „prawdziwą” jazdę na rowerze, po nierównym terenie.
