Search results
25 lis 2022 · Spinning to aktywność fizyczna, która kształtuje wytrzymałość u osób, które na nią się zdecydowały. Jak wspomniałem wcześniej to muzyka oraz program narzucony przez instruktora narzucają tempo, a także obciążenie każdej jednostki treningowej. Trening ten składa się z trzech części.
27 gru 2023 · Wykonuje się go na specjalnie do tego przystosowanym sprzęcie stacjonarnym z dużym kołem zamachowym – spinningowym rowerku magnetycznym (z wbudowanymi magnesami generującymi pole magnetyczne) lub rowerku mechanicznym (z napierającą na koło zamachowe taśmą) z regulowanym oporem.
9 kwi 2024 · Spinning to rodzaj ćwiczeń z wykorzystaniem specjalnego roweru treningowego, który różni się od zwykłych rowerów stacjonarnych. Trening spinningowy nieco imituje bowiem jazdę po trudnym, nierównym terenie - to trochę tak, jakby jeździć rowerem po lesie lub po wzniesieniach.
3 lut 2023 · Spinning, określany również jako indoor cycling polega na wykorzystaniu rowerka stacjonarnego do treningów o zmiennej intensywności. Pomoże Ci spalić zbędne kilogramy oraz wzmocni i wyrzeźbi mięśnie. Wyjaśniamy, co to jest spinning i jak trenować go w domu.
9 sie 2024 · Trening spinningowy odbywa się na specjalnych rowerach stacjonarnych, które pozwalają na regulację oporu, co umożliwia symulację różnych warunków, takich jak podjazdy, sprinty czy jazda na płaskim terenie. Sesje trwają zazwyczaj od 45 do 60 minut i składają się z kilku etapów: rozgrzewki, części głównej oraz schłodzenia.
14 wrz 2023 · Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z spinningiem, czy jesteś już zapalonym rowerzystą spinningowym, nasz artykuł pomoże Ci dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym fascynującym treningu.
Spinning zalicza się do treningów tlenowych, tzw. aerobowych. Wpływa głównie na układ oddechowo-krążeniowy - pozwala poprawić kondycję, a także wzmocnić odporność. Jest również dobrym sposobem na utratę zbędnych kilogramów.
