Search results
5 maj 2021 · Trening Body Pump – na czym polega? Poznaj jego zasady. Body Pump to pomysł autorstwa lekkoatlety z Nowej Zelandii – Phillipa Millsa. Ta metoda narodziła się na początku lat 90., choć w Polsce pojawiła się ona stosunkowo niedawno. Szybko zdobyła uznanie wśród fanów fitness.
Body Pump to jedna z najpopularniejszych opcji, która może przynieść znaczące korzyści dla Twojego ciała i kondycji. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o Body Pump, od jego wpływu na Twoje ciało po korzyści i odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące tego treningu.
6 wrz 2023 · Body pump to metoda treningowa stworzona w 1991 roku przez firmę Les Mills International. Składa się z programów ćwiczeń fizycznych, które są wykonywane w grupie w godzinnych sesjach. Główną cechą wyróżniającą program jest to, że łączy styl aerobiku z tradycyjnym podnoszeniem ciężarów.
11 sie 2021 · Body pump (inaczej power pump) jest rodzajem grupowych zajęć fitness, w których wykorzystuje się ćwiczenia z małym lub umiarkowanie dużym obciążeniem, wykonywane w seriach wielokrotnych powtórzeń.
Czym charakteryzuje się trening body pump? Dla kogo jest przeznaczony? Na jakie efekty możemy liczyć? Co to jest body pump? Body pump to dynamiczny, grupowy trening z wykorzystaniem sztangi. Zajęcia odbywają się pod okiem trenera, a uczestnicy ćwiczą w rytm muzyki.
Zwiększ swoją siłę i popraw skład ciała dzięki Body Pump - specyficznym ćwiczeniom grupowym z sztangą. Ćwiczenia, efekty.
Godzinny trening body pump gwarantuje pozbycie się nawet 500 kcal. Z uwagi na to, że trening jest ogólnorozwojowy, wzmacniają się mięśnie całego ciała. Systematyczne ćwiczenia zapewniają ładnie wyrzeźbione mięśnie, bez zbyt dużego przyrostu tkanki mięśniowej.
