Search results
Model ABC opracowany został przez Alberta Ellisa. Opiera się na założeniu, że obserwowane zmiany stanu emocjonalnego i reakcje (C) wynikają z interpretacji/przekonań (B) o zachodzącym zdarzeniu (A). Istotą jest, że reakcja ta nie jest bezpośrednią konsekwencją zdarzenia. Jest ona subiektywna.
19 lis 2023 · Model ABC pomaga zidentyfikować negatywne wzorce myślowe, które mogą prowadzić do negatywnych emocji i zachowań. Poprzez analizę myśli (część B), osoba może zauważyć, czy są to myśli realistyczne czy też zniekształcone.
🥰Zobacz nasze medytacje prowadzone na https://chodznaslowko.com/produkty/ ️ Model ABC to narzędzie często wykorzystywane w psychoterapii, które za pomocą siły naszej własnej racjonalności...
Model poznawczy związany jest z terapią poznawczo – behawioralną. To, jak odbieramy dana sytuację, to jak ją interpretujemy, wywołuje w nas określoną reakcję w postaci zmiany naszego nastroju, zachowania czy wywołuje określone zmiany fizjologiczne – to właśnie model poznawczy.
Przewodnik do Rozwoju Emocjonalnego. Model ABC, opracowany przez dr. Alberta Ellisa, to narzędzie pomagające zrozumieć, jak nasze interpretacje wpływają na emocjonalne reakcje. Model ten stanowi drogowskaz w dążeniu do racjonalnego myślenia i zachowania, nawet w obliczu wyzwań emocjonalnego świata.
Na podstawie pracy z wieloma osobami A. Ellis zaproponował bardzo szerokie zastosowanie modelu ABC. Głównie wykorzystuje się go w gabinetach terapeutycznych, gdyż na ogół świadomość, że możemy w jakiś sposób wpływać na swoje reakcje, przynosi realną ulgę psychiczną.
Twórcą modelu ABC jest Albert Ellis, czyli jeden z ojców (a właściwie „dziadków”) terapii poznawczo-behawioralnej. Zgodnie z tym modelem, rozmaite zdarzenia uruchamiają w umyśle przekonania (myśli, interpretacje), które prowadzą do określonych emocji i działań.
