Search results
19 lis 2023 · Model ABC poznawczy jest skutecznym narzędziem w pracy nad różnymi problemami, takimi jak zaburzenia lękowe, depresja, czy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Pomaga jednostkom lepiej zrozumieć swoje reakcje na sytuacje życiowe i skutecznie pracować nad zmianą myślenia i zachowania.
Model ABC opracowany został przez Alberta Ellisa. Opiera się na założeniu, że obserwowane zmiany stanu emocjonalnego i reakcje (C) wynikają z interpretacji/przekonań (B) o zachodzącym zdarzeniu (A). Istotą jest, że reakcja ta nie jest bezpośrednią konsekwencją zdarzenia. Jest ona subiektywna.
Na pograniczu behawioryzmu i psychologii procesów poznawczych A. Ellis stworzył model ABC. Po dziś dzień jest to ogromnie popularna metoda używana przede wszystkim w gabinetach psychoterapeutycznych. Na czym polega? A. Ellis uznawał człowieka za pewien system przetwarzania informacji. Podstawowym pojęciem w jego spychologii była myśl.
Model ABC dr. Alberta Ellisa to narzędzie, które może przyczynić się do głębszego zrozumienia siebie i swoich emocjonalnych reakcji. Poprzez świadome analizowanie i kwestionowanie własnych interpretacji, możemy nauczyć się reagować w sposób bardziej racjonalny i zdrowy.
6 paź 2022 · Model ABC Ellisa to absolutna podstawa podstaw w terapii poznawczo-behawioralnej, ale ze względu na jego prostotę i użyteczność, chętnie używany jest przez ogromną ilość psychologów, nawet tych nie związanych z CBTem.
20 kwi 2020 · Model ABC jest podstawą znaną chyba każdemu pacjentowi, który uczestniczył w terapii poznawczo-behawioralnej. W bardzo ogólny (lecz przydatny!) sposób opisuje on reakcje człowieka na niemal wszystkie zdarzenia, w których uczestniczy. Model ABC ma już swoje lata.
Twórcą modelu ABC jest Albert Ellis, czyli jeden z ojców (a właściwie „dziadków”) terapii poznawczo-behawioralnej. Zgodnie z tym modelem, rozmaite zdarzenia uruchamiają w umyśle przekonania (myśli, interpretacje), które prowadzą do określonych emocji i działań.
