Search results
6 paź 2022 · A osoba, u której pojawił się lęk może w trzęsących się dłoniach trzymać telefon i nerwowo poszukiwać innego połączenia. I teraz mamy komplet modelu ABC Ellisa – sytuacja -> myśl -> emocja -> objawy fizjologiczne -> zachowanie. Kiedy korzystać z narzędzia – model ABC Ellisa?
Model ABC opracowany został przez Alberta Ellisa. Opiera się na założeniu, że obserwowane zmiany stanu emocjonalnego i reakcje (C) wynikają z interpretacji/przekonań (B) o zachodzącym zdarzeniu (A). Istotą jest, że reakcja ta nie jest bezpośrednią konsekwencją zdarzenia. Jest ona subiektywna.
Cześć, dziś pokażę Ci jak pracować z myślami automatycznymi. Wiem, że czasem może się wydawać, że nasza reakcja jest automatyczna - nie myślisz, po prostu dz...
Model ABC, opracowany przez dr. Alberta Ellisa, to narzędzie pomagające zrozumieć, jak nasze interpretacje wpływają na emocjonalne reakcje. Model ten stanowi drogowskaz w dążeniu do racjonalnego myślenia i zachowania, nawet w obliczu wyzwań emocjonalnego świata.
29 lis 2018 · Jednym z podstawowych modeli rozumienia problemów jest model ABC A. Ellisa. A to wydarzenie aktywizujące (Activating event), B – przekonania ( beliefs) a C – konsekwencje ( consequences), do których należą emocje, zachowania oraz objawy fizjologiczne.
19 lis 2023 · Model ABC jest użyteczny w nauce samoregulacji emocji poprzez świadomość i modyfikację myśli. Pacjenci uczą się, jak radzić sobie z negatywnymi myślami i emocjami, co może prowadzić do bardziej adaptacyjnych zachowań.
Model ABC Ellisa inaczej nazywany jest modelem “kajzerki” i zakłada on, że nasz sposób działania opiera się na 3 punktach: A – activating event (wydarzenie aktywizujące, iskierka) – jest to sytuacja, która uruchamia pewne automatyczne myśli.
