Search results
6 paź 2022 · Model ABC Ellisa to absolutna podstawa podstaw w terapii poznawczo-behawioralnej, ale ze względu na jego prostotę i użyteczność, chętnie używany jest przez ogromną ilość psychologów, nawet tych nie związanych z CBTem. Dziś podrzucam opis pierwszej techniki z całej serii narzędzi, które przygotowałam.
Model ABC opracowany został przez Alberta Ellisa. Opiera się na założeniu, że obserwowane zmiany stanu emocjonalnego i reakcje (C) wynikają z interpretacji/przekonań (B) o zachodzącym zdarzeniu (A). Istotą jest, że reakcja ta nie jest bezpośrednią konsekwencją zdarzenia. Jest ona subiektywna.
19 wrz 2023 · Model ABC Ellisa to zaawansowany system AI, który ma na celu zrozumienie i zmianę irracjonalnych myśli. Działa na podstawie teorii terapii poznawczo-behawioralnej i oferuje skuteczne narzędzia do poprawy zdrowia psychicznego.
19 lis 2023 · Model ABC pomaga zidentyfikować negatywne wzorce myślowe, które mogą prowadzić do negatywnych emocji i zachowań. Poprzez analizę myśli (część B), osoba może zauważyć, czy są to myśli realistyczne czy też zniekształcone.
Model ABC Ellisa inaczej nazywany jest modelem “kajzerki” i zakłada on, że nasz sposób działania opiera się na 3 punktach: A – activating event (wydarzenie aktywizujące, iskierka) – jest to sytuacja, która uruchamia pewne automatyczne myśli.
5 sie 2018 · To także powód, dla którego Albert Ellis stworzył następujący model: A (zdarzenia wewnętrzne lub zewnętrzne) ⇒ B (przekonania, które są jak filtr podczas interpretacji) ⇒ C (emocjonalne konsekwencje interpretacji). Irracjonalne przekonania, które Albert Ellis zauważył u swoich pacjentów.
Przewodnik do Rozwoju Emocjonalnego. Model ABC, opracowany przez dr. Alberta Ellisa, to narzędzie pomagające zrozumieć, jak nasze interpretacje wpływają na emocjonalne reakcje. Model ten stanowi drogowskaz w dążeniu do racjonalnego myślenia i zachowania, nawet w obliczu wyzwań emocjonalnego świata.
