Search results
6 paź 2022 · Model ABC Ellisa to absolutna podstawa podstaw w terapii poznawczo-behawioralnej, ale ze względu na jego prostotę i użyteczność, chętnie używany jest przez ogromną ilość psychologów, nawet tych nie związanych z CBTem. Dziś podrzucam opis pierwszej techniki z całej serii narzędzi, które przygotowałam.
Model ABC opracowany został przez Alberta Ellisa. Opiera się na założeniu, że obserwowane zmiany stanu emocjonalnego i reakcje (C) wynikają z interpretacji/przekonań (B) o zachodzącym zdarzeniu (A). Istotą jest, że reakcja ta nie jest bezpośrednią konsekwencją zdarzenia. Jest ona subiektywna.
29 lis 2018 · Jednym z podstawowych modeli rozumienia problemów jest model ABC A. Ellisa. A to wydarzenie aktywizujące (Activating event), B – przekonania (beliefs) a C – konsekwencje (consequences), do których należą emocje, zachowania oraz objawy fizjologiczne.
19 wrz 2023 · Model ABC Ellisa to zaawansowany system AI, który ma na celu zrozumienie i zmianę irracjonalnych myśli. Działa na podstawie teorii terapii poznawczo-behawioralnej i oferuje skuteczne narzędzia do poprawy zdrowia psychicznego.
Model ABC wyjaśnia, skąd biorą się emocje i zachowania i jaki możemy mieć na nie wpływ. Co robimy z przychodzącymi negatywnymi myślami? Czy robimy im herbatę i gościmy w naszej głowie? Czy pozwolimy odejść tak, jak sobie przyszły?
„Kajzerka” to funkcjonująca w środowisku psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych nazwa najbardziej podstawowego modelu pozwalającego zrozumieć naturę problemów doświadczanych przez człowieka, czyli modelu ABC. Zróbmy wspólnie jedną kajzerkę aby lepiej zrozumieć, na czym to polega – gotowi? Wyobraźmy sobie taką sytuację:
Title: Technika nr 1 - Model ABC Ellisa Author: natalia.poplawska Keywords: DAFLqWVOl5U,BAE-_DeYo34 Created Date: 9/29/2022 7:29:44 AM
