Search results
Makaron z tofu w sosie curry to zdrowa opcja na szybki obiad. 10 minut i pyszne danie gotowe. W porcji aż 28 g białka!
Całość obtoczona w pysznym, łagodnym, kokosowym sosie curry od razu przypadnie do gustu, nawet mięsożercom! Krok po kroku: Ugotuj makaron. Usmaż warzywa wraz z tofu. Dodaj pastę curry i śmietankę kokosową i podgotuj. Ugotowany makaron odcedź, dodaj do sosu i obsyp danie orzechami nerkowca.
28 lut 2022 · Danie podajemy z makaronem i cząstką limonki. Posypujemy podprażonymi na suchej patelni orzechami ziemnymi i świeżo posiekanym szczypiorkiem.
Sposób przygotowania. Przygotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gotuj jajko na twardo. SOS: Do garnka wlej 200 ml mleko kokosowe, dodaj pastę czerwoną curry, łyżeczkę curry. Wymieszaj i zagotuj. Dodaj mięso mielone i ugotuj je. Dodaj pozostałe mleko kokosowe, sos rybny, cukier kokosowy. Gotuj kilka minut, żeby mięso nie było surowe.
24 kwi 2020 · Mój ulubiony makaron z tofu 1 porcja ma 588 kcal (34 B, 76 W, 15 T) – cały przepis przygotowany na 5 g oliwy. Składniki (na 1 dużą porcję): Tofu: 90 g dobrej jakości wędzonego tofu (zwartego, z grubą brązową skórką, takiego jak to z Kaufland lub Sun Food) 1 łyżeczka kaparów; Pół płatu nori, połamanego na kawałki; 1 ząbek ...
31 sie 2021 · Tofu kroimy w kostkę i podsmażamy na drugiej patelni z dodatkiem syropu klonowego, sosu sojowego i papryki wędzonej. Gdy warzywa będą miękkie dodajemy do nich makaron i tofu, polewamy pozostałą oliwą i doprawiamy sosem sojowym, papryką ostrą i pieprzem. Gotowe danie posypujemy nasionami słonecznika.
Przed Wami pomysł na makaron ryżowy w lekkim sosie z warzywami i wędzonym tofu usmażonym na złoto. Serek śmietankowy z powodzeniem możecie zastąpić mleczkiem kokosowym, co z pewnością wzbogaci smak potrawy.
