Search results
1 kwi 2019 · Artikel ini menjelaskan 15 makanan dan buah yang mengandung nutrisi penting untuk mata, seperti vitamin C, E, A, dan asam lemak omega 3. Anda bisa menikmatinya sehari-hari untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
30 kwi 2021 · Anda bisa mendapatkan vitamin E dari kacang almond, hazelnut, kedelai, kacang tanah, biji bunga matahari, serta sereal. Nah, itu dia pilihan makanan yang wajib Anda konsumsi untuk memelihara kesehatan mata. Namun, pola makanan yang sehat perlu didukung oleh gaya hidup yang sehat pula.
Tematy dnia
21 sie 2023 · Baik untuk yang memiliki riwayat keluarga dengan masalah penglihatan, atau yang sedang berusaha melawan ketegangan mata dalam keseharian, berikut ini adalah 12 makanan untuk meningkatkan kesehatan mata.
15 mar 2024 · Diet yang sihat boleh mengurangkan risiko seseorang itu terkena penyakit mata. Dikongsikan 21 makanan terbaik untuk kesihatan mata anda.
4 lis 2023 · Untuk menjaga kesehatan mata, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3. Beberapa nutrisi di atas diketahui dapat menangkal masalah mata terkait usia, misalnya katarak dan degenerasi makula.
Hal ini terutama berkaitan dengan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kita. Menurut The Age-Related Eye Disease Studi (AREDS) yang terbit pada 2001, nutrisi seperti seng, tembaga, vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten dapat mengurangi risiko penurunan kesehatan mata terkait usia.
Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata. Makanan tertentu baik untuk mata karena mengandung antioksidan yang terdiri dari berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, dan E. Buah-buahan dan sayuran yang sarat dengan mineral yang juga membantu meningkatkan kesehatan mata.
