Search results
Zapraszam na pierwszą z sześciu lekcji jogi dla początkujących. Nasz kurs rozpoczynamy od nauczenia się sekwencji Powitań Słońca, gdyż jest to taka baza, na ...
Seria filmów, służąca jako wstęp do naszych intensywniejszych praktyk. W filmach staramy się dokładnie tłumaczyć technikę wykonywania asan oraz całych sekwen...
Joga dla początkujących w domu - to odpowiedź na pytanie jak zacząć jogę! Lekcja 1, to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miał...
29 lip 2024 · Bezpłatny mini kurs jogi ONLINE - lekcja 1 - Justyna Kozioł Yoga. Bezpłatny mini kurs jogi dla początkujących. Lekcja 1/5: mocne nogi. Stopy i nogi to nasza podstawa, dlatego zaczynamy od nich. Poznasz kilka pozycji stojących, które dają poczucie ugruntowania i siły.
Poniżej Twoja pierwsza lekcja jogi. Nie musisz nic przygotowywać! Usiądź wygodnie na podłodze i zacznij ćwiczyć – to najlepszy sposób aby przekonać się joga jest dla Ciebie. Nie martw się też czy dasz radę – jest to krótka praktyka, która nie będzie od Ciebie wymagać żadnych predyspozycji ani umiejętności.
24 lip 2023 · Joga jest prastarą praktyką, która pochodzi z Indii i ma na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha. Joga łączy fizyczne asany (pozycje), techniki oddechowe (pranayama) i medytację, aby pomóc praktykującym osiągnąć wewnętrzną równowagę i spokój.
22 paź 2020 · 1. Uśmiech i pozytywne nastawienie. 2. Mata. 3. Wygodny, przylegający strój. 4. Butelka wody. 5. Pomocny instruktaż. Praktyka jogi – początek mojej przygody i pierwsze doświadczenia. Jak zaczęła się moja przygoda z jogą? Właściwie przez przypadek – chociaż nie wierzę w przypadki!
