Search results
1. Przygotujcie sobie coś miękkiego do praktyki, może być to mata jogi, ale równie dobrze sprawdzi się dywan lub wykładzina. 2. Jeżeli macie wrażliwe kolana przygotujcie mały ręczniczek, który...
Joga dla początkujących w domu - to odpowiedź na pytanie jak zacząć jogę! Lekcja 1, to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miał...
PIERWSZA LEKCJA JOGI - YouTube. Seria filmów, służąca jako wstęp do naszych intensywniejszych praktyk. W filmach staramy się dokładnie tłumaczyć technikę wykonywania asan oraz całych sekwen...
29 lip 2024 · Lekcja 1/5: mocne nogi Stopy i nogi to nasza podstawa, dlatego zaczynamy od nich. Poznasz kilka pozycji stojących , które dają poczucie ugruntowania i siły.
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi. 1. Sprawdź czy joga w domu jest dla Ciebie.
8 cze 2020 · Joga dla początkujących – przykładowa praktyka. Jogę warto zacząć od spokojnych asan i praktyki oddechu. Lekcja 1 na moim kanale na YouTube to dobry wstęp do jogi dla początkujących. Wprowadzi was łagodnie w świat jogi i bardziej zaawansowaną praktykę.
Zapraszam na pierwszą z sześciu lekcji jogi dla początkujących. Nasz kurs rozpoczynamy od nauczenia się sekwencji Powitań Słońca, gdyż jest to taka baza, na ...
