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Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir.
24 cze 2024 · Les bienfaits du sport se retrouvent à tout âge : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. Tout le monde peut en bénéficier. 1) Perdre du poids, ou prévenir la prise de poids. 2) Améliorer sa santé mentale. 3) Renforcer les muscles, les articulations et les os. 4) Augmenter l'énergie. 5) Réduire le stress et améliorer le sommeil.
12 lip 2024 · Le sport est bénéfique pour la santé physique mais il booste également le moral et combat la dépression : bienfaits sur le cerveau, durée idéale d’activité et choix de l’exercice. Vivez mieux grâce à l’activité physique !
27 wrz 2021 · En effet, le cœur est un muscle et se renforce grâce à l’entraînement ; une activité physique régulière permet de diminuer la tension artérielle, d’assouplir les vaisseaux sanguins et de réduire le taux de mauvais cholestérol et de sucre dans le sang. Résultat : les risques d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral (AVC) diminuent. Ad.
Le sport et l'activité physique peuvent apporter une contribution substantielle au bien-être des populations des pays en développement. L'exercice, l'activité physique et le sport sont utilisés depuis longtemps dans le traitement et la réadaptation des maladies transmissibles et non transmissibles.
30 sty 2019 · Le sport est un déterminant majeur de l’état de santé, de la condition physique (en particulier de la capacité cardio-respiratoire et des aptitudes musculaires), du maintien de l’autonomie ...
Le sport renforce le système immunitaire en favorisant de bons échanges intercellulaires. Pratiquer une activité physique permet donc de tomber moins facilement malade.
