Search results
13 gru 2019 · Kto powinien ją praktykować, a kto sobie odpuścić? Jakie dolegliwości i schorzenia są wskazane do wykonywania jogi, a które wymagają większej ostrożności? Na te pytania, odpowiadamy poniżej.
21 lis 2016 · Kto powinien ćwiczyć jogę, a dla kogo nie jest wskazana? Odpowiedź na to pytanie może pomóc w doborze odpowiednich asan oraz uniknąć ryzyka związanego z kontuzjami. Sprawdź, jakie dolegliwości i schorzenia są wskazaniem do uprawiania jogi, a które wymagają większej ostrożności bądź zupełnej rezygnacji z tej formy ćwiczeń.
22 mar 2024 · Kto może ćwiczyć jogę? Joga jest formą ruchu, która jest odpowiednia dla każdego. Niemniej jednak pewne problemy zdrowotne wymagają wcześniejszej konsultacji z lekarzem oraz trenerem.
Joga może nie być wskazana dla osób z niektórymi schorzeniami kardiologicznymi, osteoporozą czy zaawansowanymi postaciami reumatyzmu. Odradza się praktykować ją także w przypadku niedawno przebytych operacji, zwłaszcza w obrębie brzucha czy kręgosłupa, by nie nabawić się problemów.
11 kwi 2023 · Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się, aby początkujący praktykowali jogę 2-3 razy w tygodniu, podczas gdy zaawansowani praktykujący mogą praktykować jogę nawet codziennie. Jest również uzależniona od celów, jakie chce się osiągnąć poprzez jogę.
7 sie 2023 · Wielu znanych sportowców, takich jak koszykarz LeBron James czy piłkarz Ryan Giggs, regularnie ćwiczy jogę, aby poprawić swoją wydajność i zapobiec kontuzjom. Nawiasem mówiąc, ważne jest zrozumienie, że joga to nie tylko seria skomplikowanych pozycji, które można zobaczyć na zdjęciach na Instagramie.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
