Search results
21 lis 2016 · Kto powinien ćwiczyć jogę, a dla kogo nie jest wskazana? Odpowiedź na to pytanie może pomóc w doborze odpowiednich asan oraz uniknąć ryzyka związanego z kontuzjami. Sprawdź, jakie dolegliwości i schorzenia są wskazaniem do uprawiania jogi, a które wymagają większej ostrożności bądź zupełnej rezygnacji z tej formy ćwiczeń.
13 gru 2019 · Czy joga jest dla wszystkich? Kto powinien ją praktykować, a kto sobie odpuścić? Jakie dolegliwości i schorzenia są wskazane do wykonywania jogi, a które wymagają większej ostrożności? Na te pytania, odpowiadamy poniżej. Joga – wskazania do ćwiczeń
Jakie rodzaje jogi mogą być niebezpieczne? Niektóre intensywne formy jogi, zahaczające o cardio czy fitness, takie jak Ashtanga, Vinyasa czy Power Joga, mogą być bardziej ryzykowne ze względu na wymagany wysiłek fizyczny i tempo ćwiczeń.
18 kwi 2023 · Negatywne skutki jogi, które mogą występować to przede wszystkim bóle mięśniowo-szkieletowe, czy też różnego rodzaju urazy. To właśnie sprawia, że ludzie boją się zacząć swoją przygodę z praktyką. Trzeba jednak pamiętać, że liczy się odpowiednie podejście.
7 sie 2023 · Niekiedy niektórzy mężczyźni obawiają się, że joga jest zarezerwowana tylko dla kobiet, ale nic bardziej mylnego! Wielu znanych sportowców, takich jak koszykarz LeBron James czy piłkarz Ryan Giggs, regularnie ćwiczy jogę, aby poprawić swoją wydajność i zapobiec kontuzjom.
16 sie 2023 · Znajdź odpowiednie zajęcia – istnieje wiele różnych stylów jogi, więc warto znaleźć ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom. Zacznij od podstaw – jeśli jesteś początkujący, warto rozpocząć od prostych pozycji i stopniowo zwiększać trudność.
22 mar 2024 · Kto może ćwiczyć jogę? Joga – co to jest? Joga to starożytny system filozoficzny wywodzący się z Indii, który łączy w sobie pracę nad ciałem i umysłem (body and mind). Jej celem jest samodoskonalenie poprzez głęboki rozwój fizyczny i duchowy. Osiąga się to dzięki medytacji, pracy z oddechem i ruchem.
