Search results
21 lis 2016 · Kto powinien ćwiczyć jogę, a dla kogo nie jest wskazana? Odpowiedź na to pytanie może pomóc w doborze odpowiednich asan oraz uniknąć ryzyka związanego z kontuzjami. Sprawdź, jakie dolegliwości i schorzenia są wskazaniem do uprawiania jogi, a które wymagają większej ostrożności bądź zupełnej rezygnacji z tej formy ćwiczeń.
13 gru 2019 · Kto powinien ją praktykować, a kto sobie odpuścić? Jakie dolegliwości i schorzenia są wskazane do wykonywania jogi, a które wymagają większej ostrożności? Na te pytania, odpowiadamy poniżej.
Jakie rodzaje jogi mogą być niebezpieczne? Niektóre intensywne formy jogi, zahaczające o cardio czy fitness, takie jak Ashtanga, Vinyasa czy Power Joga, mogą być bardziej ryzykowne ze względu na wymagany wysiłek fizyczny i tempo ćwiczeń.
11 kwi 2023 · A może zastanawiasz się, czy warto w ogóle dać szansę temu rodzajowi aktywności fizycznej? W takim razie zachęcamy cię do przeczytania naszego kompleksowego poradnika, w którym podpowiadamy, co to jest joga, jakie daje efekty oraz kto powinien ją trenować, a komu nie jest zalecana.
Jeśli zastanawiasz się, czy warto włączyć ją do swojej rutyny po treningu, sprawdź, jakie zalety płyną z połączenia jogi z innymi formami ćwiczeń. Odkryj, jak joga może wspomóc regenerację, poprawić elastyczność i wzmocnić efekty Twoich treningów.
7 sie 2023 · W każdym etapie życia joga może być pomocna w poprawie jakości życia, zmniejszeniu bólu i podniesieniu poziomu energii. Również płeć nie ma znaczenia, jeśli chodzi o jogę. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą czerpać korzyści z regularnej praktyki jogi.
26 lip 2018 · Po pierwsze: Kto może ćwiczyć jogę? Wśród przeciwwskazań do ćwiczeń jogi znajdują się: jaskra, niekontrolowane skoki ciśnienia, zaawansowana osteoporoza, wstawiony sztuczny staw, problemy z równowagą oraz ciąża.
