Search results
20 lip 2020 · Co to jest kreatyna? Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) to organiczny związek chemiczny, który występuje głównie w mięśniach i ścięgnach. Kreatyna jest jednym z tych suplementów diety , po które bywalcy siłowni sięgają najchętniej.
18 paź 2023 · Jednym z czynników, który odgrywa ważną rolę w gospodarce energetycznej naszego organizmu, jest kreatyna. Występuje naturalnie w organizmie i jest do niego dostarczana z żywnością lub z odpowiednio skomponowanymi suplementami diety. Czym jest kreatyna i jak działa?
27 paź 2023 · Kreatyna to naturalnie występujący związek azotowy, który odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych komórek mięśniowych. Jest syntetyzowana w organizmie z aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny, głównie w wątrobie, nerkach i trzustce.
1 wrz 2023 · Kreatyna, czyli kwas β-metyloguanidynooctowy to organiczny związek chemiczny, połączenie cząsteczki wody i kreatyny. W 1832 roku odkrył ją Michel Eugène Chevreul. Jej nazwa pochodzi od greckiego słowa kreas, które oznacza „mięso”.
9 wrz 2024 · Co to jest kreatyna i jakie ma właściwości. Jakie są rodzaje kreatyny i jak ją suplementować. Czy trzeba robić fazę ładowania i czy kreatyna „zalewa”. Jakie są przeciwwskazania do stosowania i skutki uboczne. Czy warto suplementować kreatynę – opinie ekspertów.
10 paź 2018 · Co to jest kreatyna? Kreatyna, inaczej kwas β-metyloguanidynooctowy, to związek organiczny zbudowany z fragmentów białek, który znajduje się głównie w tkance mięśniowej (98 proc.), gdzie jest przechowywany w postaci fosfokreatyny (66 proc.) oraz wolnej kreatyny (pozostałe 33 proc.).
Suplementacja kreatyną, zarówno w formie kapsułek jak i proszku, jest popularnym sposobem na zwiększenie wydajności treningowej. Dowiedz się, jakie korzyści daje kreatyna i jakie suplementy z kreatyną wybrać, aby maksymalizować efekty przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka skutków ubocznych.
