Search results
27 lip 2023 · Czym jest kreatyna i jak prawidłowo ją przyjmować? Mity i fakty na temat skutków ubocznych kreatyny, zalecanego stosowania, wpływu na pracę nerek czy wypadanie włosów.
31 sty 2024 · Kreatyna a inne aspekty zdrowotne. Kreatyna ma potencjalne korzyści m. in. w kontroli glikemii [13], choć dowody na to są na razie ograniczone. Ciekawą rzeczą przewijającą się jednak w wielu badaniach jest jej potencjał w przeciwdziałaniu sarkopenii [14] czy osteoporozie [15].
3 lut 2023 · Jak kreatyna wpływa na zdrowie? Oprócz pomocy w zwiększeniu siły i budowaniu mięśni, kreatyna wspomaga również funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego i odporności.
11 paź 2022 · Korzyści zdrowotne. Kreatyna ma następujące korzyści dla naszego zdrowia: zwiększa wytrzymałość mięśni. daje nam poczucie większej siły fizycznej. zwiększa masę mięśniową.
20 sty 2022 · Pacjenci z niewydolnością serca, u których osłabienie i zmęczenie są wyraźnymi objawami (ale u których czynność nerek jest prawidłowa), powinni wypróbować suplementację kreatyną. To, czy kreatyna może mieć jeszcze inny wpływ na serce, jest kwestią przeprowadzenia dodatkowych badań.
18 lip 2024 · Czym jest kreatyna i dlaczego warto ją przyjmować? Jakie są rodzaje i jak dawkować kreatynę? Sprawdź na polmed.pl.
Kreatyna, inaczej kwas beta-metyloguanidynooctowy, jest naturalnie występującą w organizmie substancją. Potencjalnie kreatyna wpływa korzystnie na poprawę wyników sportowych, co zauważono już w latach 90-tych – pomaga w naturalny sposób poprawić kondycję, siłę i masę mięśni oraz ich regenerację.
