Search results
10 sie 2023 · Suplementacja. Strona główna - Blog - Kreatyna – 11 możliwych skutków ubocznych, interakcje, bezpieczeństwo, dawkowanie i przeciwwskazania. Opublikowano: 10.08.2023. Kreatyna (a w zasadzie to monohydrat kreatyny) jest organicznym związkiem chemicznym. Kreatyna występuje naturalnie w organizmie człowieka.
Jak działa kreatyna i jakie są jej główne korzyści? Kreatyna to związek chemiczny, który pomaga w regeneracji ATP , głównego źródła energii dla mięśni. Dzięki temu, suplementacja kreatyną może zwiększać wydolność fizyczną, siłę oraz przyspieszać regenerację mięśniową.
27 lip 2023 · Co to jest kreatyna? Jakie są efekty stosowania kreatyny? Jak długo utrzymują się zwiększone zapasy kreatyny w organizmie? 13 największych mitów na temat stosowania kreatyny. 1. Kreatyna jest sterydem. 2. Kreatyna uszkadza nerki i wątrobę. 3. Kreatyna wywołuje efekt moczopędny. 4. Kreatyna jest odpowiedzialna za zaburzenia trawienia. 5.
18 paź 2023 · Większa podaż kreatyny przekłada się na większe pokłady nośnika energii, a tym samym na zwiększenie wydolności pracy komórek mięśniowych podczas wysiłku. Na tę właściwość kreatyny zwracają szczególną uwagę sportowcy wyczynowi. Mówiąc wprost – kreatyna zwiększa wydolność fizyczną.
10 paź 2018 · Kreatyna to suplement dla sportowców, którego stosowanie daje takie efekty jak szybszy przyrost masy mięśniowej, poprawa wydolności, większa odporność na zmęczenie. Kreatyna występuje naturalnie w organizmie człowieka, ale dla osób trenujących jej ilość jest zbyt mała, aby mieć istotny wpływ na osiągi sportowe.
25 sty 2018 · Kreatyna jest dobrze znana stałym bywalcom siłowni, a także sportowcom wielu dyscyplin. Z powodzeniem mogą stosować ją osoby amatorsko uprawiające sport oraz dążące do rozwoju muskulatury i poprawy sylwetki. Ze względu na ogromną popularność na rynku istnieje wiele różnych form kreatyny.
7 sie 2024 · Działanie: Monohydrat kreatyny działa poprzez zwiększanie zasobów fosfokreatyny w mięśniach, co umożliwia szybszą regenerację ATP (adenozynotrójfosforan) – głównego nośnika energii w komórkach.
