Search results
31 sty 2024 · Kreatyna a inne aspekty zdrowotne. Kreatyna ma potencjalne korzyści m. in. w kontroli glikemii [13], choć dowody na to są na razie ograniczone. Ciekawą rzeczą przewijającą się jednak w wielu badaniach jest jej potencjał w przeciwdziałaniu sarkopenii [14] czy osteoporozie [15].
28 wrz 2021 · Kreatyna wykazuje właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, obniża poziom homocysteiny. Kilka badań wykazało, że suplementacja kreatyną może poprawiać stan naczyń krwionośnych [1]. Kreatyna wpływa nie tylko na potencjał energetyczny komórek mięśniowych.
Suplementy dla sportowców – część 1. Kreatyna. Paweł Błażej Szewczyk1, Marcin Osowski2, Bartłomiej Dorożyński2, Ewa Szura1. Wydział Nauk o Zdrowiu i Kulturze Fizycznej, Państwowa Akademia Nauk...
Jak działa kreatyna i jakie są jej główne korzyści? Kreatyna to związek chemiczny, który pomaga w regeneracji ATP , głównego źródła energii dla mięśni. Dzięki temu, suplementacja kreatyną może zwiększać wydolność fizyczną, siłę oraz przyspieszać regenerację mięśniową.
31 gru 2021 · chęć poprawy zdrowia i odporności oraz poprawia wydolności wysiłkowej, co jest zrozumiałe ze względu rozwój w kraju i na świecie podczas badań pande- mii wywołanej wirusem SARS-CoV2 ...
11 paź 2022 · Kreatyna to kwas organiczny, który pomaga nam wzmacniać i budować mięśnie. Spożywamy go razem z mięsem lub, jeśli jeśli jesteśmy wegetarianami, w postaci suplementów. Ważne jest, abyśmy zrozumieli w jaki sposób ten aminokwas wpływa na nasze ciało.
Kreatyna. Jest to substancja, która występuje w mięśniach i po związaniu z fosforem stanowi źródło łatwo dostępnej energii podczas krótkotrwałego wysiłku. Kreatyna znajduje zastosowanie szczególnie w sportach siłowych, ze względu na to, że czas pracy w tych sportach jest bardzo krótki.
