Search results
Kiwi to owoc charakteryzujący się małą wartością energetyczną (15 kcal na 100g kiwi). Zawiera on duże ilości witaminy C, przewyższając nieznacznie jej zawartość w owocach cytrusowych. Owoce kiwi wyróżnia także stosunkowo duża zawartość potasu .
13 lut 2022 · Wartość energetyczna kiwi wynosi 61 kcal/100 g. 1 sztuka kiwi (70 g) dostarcza 42 kcal. Kiwi cechuje się niskim indeksem (IG) i ładunkiem glikemicznym (ŁG) Wartość indeksu glikemicznego kiwi wynosi 53 (IG = 53).
Dzięki zawartości błonnika i pozytywnemu wpływowi na przemianę materii, kiwi można włączyć do diety odchudzającej, tym bardziej że jest niskokaloryczne (61 kcal/100 g). To ci się przyda Wybieraj owoce twarde i pozbawione przebarwień.
11 paź 2022 · 61 kalorii, 0,5 g tłuszczu, 3 mg sodu, 15 g węglowodanów, 9 g cukru, 3 g błonnika pokarmowego, 1,1 g białka. Owoce kiwi są dobrze znane ze swojej wysokiej zawartości witaminy C – 53 mg w kiwi – więcej niż w tej samej ilości pomarańczy.
25 mar 2022 · kalorie – 47 kcal; białka – 0,8 g; tłuszcze – 0,4 g; węglowodany – 8,1 g. Kiwi to 84% wody. Oprócz płynu owoce zawierają białka, tłuszcze i węglowodany. Kiwi są bogate w błonnik, kwas nikotynowy, monosacharydy i disacharydy. W owocach jest wiele witamin, z których większość zostaje zachowana podczas procedury konserwowania.
2 lut 2024 · Owoc kiwi ma 60 kcal w 100 g. Kiwi a cukrzyca? Ze względu na dużą zawartość wody i niewielką ilość glukozy (5 g) owoce kiwi mogą być spożywane przez osoby chore na cukrzycę.
23 lis 2023 · Kiwi wartości odżywcze obejmują wysoką zawartość witamin, minerałów oraz błonnika pokarmowego. W jednym owocu kiwi można znaleźć aż 85% zalecanego dziennego spożycia witaminy C, co przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego oraz produkcji kolagenu. Wartości odżywcze kiwi nie ograniczają się tylko do witamin.
