Search results
17 cze 2020 · Adrian Dąbek. – Mango jest doskonałym źródłem witaminy C i A, potasu oraz karotenów, a także witaminy K, wielu przeciwutleniaczy oraz błonnika. Zawartość poszczególnych witamin zależy od odmiany oraz dojrzałości owocu. Zielone mango zawiera więcej witaminy C, natomiast dojrzałe więcej beta-karotenu.
11 gru 2020 · Badania łączą owoc mango oraz jego składniki odżywcze z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poprawa odporności, zdrowia układu pokarmowego i wzroku. Owoc ten łączony jest również ze zmniejszeniem ryzyka niektórych nowotworów.
4 lis 2021 · Oto 10 zalet mango, w tym przegląd jego wartości odżywczych i kilka wskazówek, jak się nim cieszyć. 1. Mango jest pełne składników odżywczych. Wiele osób kocha mango — nie tylko dlatego, że jest pyszne, ale także dlatego, że jest bardzo pożywne. Jedna filiżanka (165 gramów) świeżego mango zapewnia:
Mango jest bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze i wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym potencjalnymi efektami przeciwnowotworowymi, a także poprawioną odpornością, zdrowiem skóry i włosów. Co najlepsze, jest smaczne i łatwe do wkomponowania w jadłospis, jako składnik koktajli i innych potraw.
7 lis 2019 · Badania wskazują na jego pozytywne właściwości. Wspomaga walkę z komórkami rakowymi, obniża cholesterol, nawilża i odmładza skórę i jest dobre na przeziębienie. Mango można spożywać jako deser, ale również jako dodatek do sałatek lub dań mięsnych.
25 gru 2023 · Grupa badaczy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis (USA) postanowiła ocenić konkretne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania mango. W tym celu zrekrutowano 24 zdrowe kobiety w wieku pomenopauzalnym i poproszono je o spożywanie 330 gramów mango każdego dnia przez 2 tygodnie.
1 lip 2023 · In this review, the benefits of mango fruit (pulp, peel, and seed) for human nutrition and health are detailed. The first part of the review presents the nutrient and phytochemical content of the mango fruit, and the second part addresses its health effects.
