Search results
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego sprawia, że nie musisz korzystać ze skomplikowanych wzorów. Kliknij przycisk z wyborem płci, odpowiedz na kilka prostych pytań i dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz oraz jak jest Twoja optymalna masa ciała.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
Określenie własnego zapotrzebowania kalorycznego powinno być pierwszym krokiem na drodze do zrzucenia zbędnych kilogramów lub zbudowania masy mięśniowej. Sprawdź, jak działa kalkulator kilokalorii oraz jak efektywnie z niego korzystać.
Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii (BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii (CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji?
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego obliczy za Ciebie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy aktualnej masie ciała. Wynik ten przydaje się przy ustalaniu właściwej kaloryczności diety.
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Pozwala na dokładne określenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego, uwzględniając różne czynniki takie jak płeć, wiek, wzrost, aktualna masa ciała, poziom aktywności fizycznej oraz cel diety.
