Search results
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego sprawia, że nie musisz korzystać ze skomplikowanych wzorów. Kliknij przycisk z wyborem płci, odpowiedz na kilka prostych pytań i dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz oraz jak jest Twoja optymalna masa ciała.
Tak jak lubisz. Bez wyrzeczeń, bez stresu, bez efektu jo-jo. 🔥 Ponad 31037 podopiecznych z wymarzoną figurą 🏆 Aż 223461.3 kg na minusie 🔥
Jaki dobrać współczynnik aktywności i obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Co myślę o EMS? Jakie mam rady dla młodych osób?...
20 sty 2020 · Oto 4 sposoby na obliczenie swojego zapotrzebowania: poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany i ekspert. Każdy na pewno znajdzie coś dla siebie! Zanim zaczniemy obliczenia warto dowiedzieć się co będziemy obliczać.
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
Określenie własnego zapotrzebowania kalorycznego powinno być pierwszym krokiem na drodze do zrzucenia zbędnych kilogramów lub zbudowania masy mięśniowej. Sprawdź, jak działa kalkulator kilokalorii oraz jak efektywnie z niego korzystać.
