Search results
Kalkulator PPM i CPM to narzędzie pozwalające szybko i łatwo obliczyć Twoje Podstawową Przemianę Materii (PPM) oraz Całkowitą Przemianę Materii (CPM). Te dwie wartości są kluczowe dla zrozumienia Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz określenia optymalnej diety.
Kalkulator - Podstawowa Przemiana Materii (PPM) wzór Harrisa-Benedicta Wzór: PPM (kobiety) = SWE (spoczynkowy wydatek energetyczny kcal) = 655,1 + (9,563 x masa ciała [kg]) + (1,85 x wzrost [cm]) – (4,676 x [wiek])
Kalkulator PPM umożliwia obliczenie podstawowej przemiany materii 2 metodami: ze wzoru Harisa i Benedicta; metoda Mifflina.
Najszybciej zrobić to korzystając z dedykowanego kalkulatora jak nasz Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii. Wystarczy, że uzupełnisz swoje parametry, takie jak waga, wzrost, wiek i płeć. Kalkulator PPM policzy Twoje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne w kilka sekund! Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? — wzory
Aby wyliczyć wartość swojej Podstawowej Przemiany Materii możesz skorzystać z naszego gotowego kalkulatora dietetycznego. Musisz jednak wiedzieć, że kalkulator PPM daje wyłącznie szacunkowy wynik – nie uwzględnia on bowiem wielu zmiennych, na przykład składu ciała danej osoby.
Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii (PPM) pozwala obliczyć ilość energii, która jest potrzebna do poprawnego funkcjonowania całego organizmu w całkowicie „sterylnych” warunkach, czyli podczas całkowitego odpoczynku fizycznego oraz psychicznego, na czczo oraz w umiarkowanym klimacie.
Sprawdź, ile wynosi twoje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne! Skorzystaj z kalkulatora PPM na Dietly i oblicz swój wskaźnik PPM.
