Search results
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego sprawia, że nie musisz korzystać ze skomplikowanych wzorów. Kliknij przycisk z wyborem płci, odpowiedz na kilka prostych pytań i dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz oraz jak jest Twoja optymalna masa ciała.
Kalkulator PPM i CPM to narzędzie pozwalające szybko i łatwo obliczyć Twoje Podstawową Przemianę Materii (PPM) oraz Całkowitą Przemianę Materii (CPM). Te dwie wartości są kluczowe dla zrozumienia Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz określenia optymalnej diety.
Wystarczy, że zamiast docelowo włączonej opcji „PPM Kalkulator” wybierzesz „CPM Kalkulator”. Ile kalorii jeść na diecie? Znasz już swoją podstawową przemianę materii, potrafisz określić współczynnik aktywności fizycznej i obliczyć całkowitą przemianę materii.
17 wrz 2024 · Równanie Harrisa-Benedicta to wzór matematyczny, który pozwala obliczyć podstawową przemianę materii — PPM. Potrzebny jest do tego wiek, waga i wzrost. Istnieją oddzielne wzory dla mężczyzn i kobiet: Dla mężczyzn: PPM = 66,5 + (13,75 ∙ waga w kg) + (5,003 ∙ wzrost w cm) - (6,75 ∙ wiek)
Chcesz poznać swoją podstawową przemianę materii (PPM) wyrażoną w kcal? Używając kalkulatora PPM uzyskasz wynik liczony aż 2 metodami!
Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Harrisa-Benedicta. Wzór Benedicta-Harrisa pozwala określić podstawową przemianę materii. Podstawową przemianą materii, zwaną w skrócie PPM lub z ang. BMR nazywamy taki poziom zapotrzebowania na energię, któy wystarcza człowiekowi na zachownie podstawowych funkcji życiowych.
Licznik kalorii online samodzielnie określa PPM, a następnie PPPM i podaje użytkownikowi jego całkowitą przemianę materii - CPM, czyli ilość kalorii, jaką powinien przyjmować wraz z pożywieniem, aby zaspokoić wszystkie potrzeby energetyczne organizmu.
