Search results
25 lip 2019 · Dzięki kalkulatorowi BMR w łatwy sposób obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dowiesz się, ile kalorii dziennie powinieneś/powinnaś dostarczać swojemu organizmowi. Dobra dieta to dieta zindywidualizowana.
Oblicz prawidłową wagę. Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. 1. Największa Społeczność Fit.
Poniżej znajdziecie kalkulator kalorii, który korzysta ze wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Opis możliwości i download na fitlab.republika.pl Proszę o komentarze i sugestie ;)
31 lip 2024 · Aby precyzyjnie określić dzienną ilość potrzebnych kalorii należy wiedzieć, jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne przy użyciu odpowiednich metod. Proces ten zaczyna się od obliczenia podstawowej przemiany materii (BMR), która stanowi fundament całkowitego dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii (BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii (CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji?
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
