Search results
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
29 mar 2024 · Odkryj precyzyjnie swoje spersonalizowane dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, korzystając z kalkulatora „Ile kalorii powinienem spożywać dziennie”, aby uzyskać optymalną ilość kalorii.
Ten kalkulator kalorii oblicza liczbę kalorii, które należy spożyć, uwzględniając cele zdrowotne i fitness, w tym utrzymanie masy ciała, utratę i przyrost masy mięśniowej. Uzyskaj liczbę kalorii i dopasuj ją do swojego planu diety, biorąc pod uwagę swoją aktualną wagę.
Kalkulator kalorii pozwala na dostosowanie planu żywieniowego do indywidualnych potrzeb, co zwiększa szanse na skuteczne odchudzanie. Uwzględniając stopień aktywności fizycznej, kalkulator precyzyjnie oblicza, ile kalorii należy spożywać, aby uzyskać deficyt kaloryczny niezbędny do utraty wagi.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
19 lip 2022 · Kalorię można opisać jako jednostkę energii. Kalorie są często używane do pomiaru mocy jedzenia i napojów. Pomogłoby, gdybyś spożywał mniej kalorii dziennie niż spala twoje ciało w celu utraty wagi. W przeciwieństwie do tego, aby przybrać na wadze, musisz spożywać więcej kalorii niż organizm zużywa każdego dnia.
22 mar 2024 · Omni kalkulator kalorii, zwany również kalkulatorem TDEE, może pomóc w określeniu, ile kalorii dziennie należy spożywać — lub od jakiej wartości najlepiej dodawać, lub odejmować kalorie, jeśli chcesz przybrać na wadze lub schudnąć.
