Search results
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Kalkulator kalorii obliczy Twoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne. Sprawdź, jak z niego korzystać, aby schudnąć lub przybrać na wadze.
Bez tego spadek masy ciała nie będzie miał miejsca. Jak obliczyć ile kalorii dziennie jeść, by mieć zachowany deficyt? Najłatwiej określić to za pomocą Kalkulatora Odchudzania. Wystarczy, że wpiszesz tu swoje podstawowe parametry, by otrzymać rekomendowaną dla Ciebie kaloryczność na diecie.
23 maj 2024 · Białka: Oblicz wynik... Węglowodany: Oblicz wynik... Tłuszcze: Oblicz wynik... Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego nie zbiera żadnych danych, wszystkie obliczenia odbywają się w czasie rzeczywistym bez zapisywania ich do bazy danych. Korzystanie z kalkulatora jest w pełni anonimowe.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
25 lip 2019 · Dzięki kalkulatorowi BMR w łatwy sposób obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dowiesz się, ile kalorii dziennie powinieneś/powinnaś dostarczać swojemu organizmowi. Dobra dieta to dieta zindywidualizowana.
Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii w ciągu dnia potrzebujesz, aby utrzymać aktualną masę ciała, możesz skorzystać z naszego przelicznika kalorii lub obliczyć PPM samodzielnie na podstawie jednego z dwóch wzorów - Mifflina lub Harrisa-Benedicta.
