Search results
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Kalkulator kalorii obliczy Twoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne. Sprawdź, jak z niego korzystać, aby schudnąć lub przybrać na wadze.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
23 maj 2024 · Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników jest narzędziem online służącym do obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego oraz optymalnego rozkładu białek, węglowodanów i tłuszczów. Dzięki temu kalkulatorowi dowiesz się, ile kalorii powinieneś spożywać każdego dnia, aby osiągnąć swoje cele związane z wagą i kondycją fizyczną.
Ten kalkulator zapotrzebowania na kalorie pomoże Ci oszacować liczbę kalorii, które spalasz każdego dnia, a następnie wyznaczyć cel dziennego spożycia kalorii, do którego dążysz.
Dziennik Kalorii wyznaczy kaloryczność Twojej diety oraz obliczy zapotrzebowanie na makroskładniki. Zapisując w nim spożyte potrawy, dowiesz się, ile kalorii zjadasz podczas każdego posiłku i czy nie przekraczasz zalecanych dla Ciebie limitów.
Do obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego za pomocą poniższego kalkulatora wystarczy kilka parametrów: płeć, wiek, waga oraz wzrost. Należy także określić swój poziom aktywności oraz wybrany cel. Gotowe! WARTOŚCI KALORYCZNE PRODUKTÓW.
