Search results
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Ile kalorii masz jeść? Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Z kalkulatora wyliczysz dwie wartości: ile wynosi twoja podstawowa przemiana materii (PPM), czyli ile kalorii musisz codziennie jeść, żeby Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować oraz ile wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli ile kalorii powinieneś jeść ...
19 lip 2022 · Możesz użyć kalkulatora kalorii, aby obliczyć, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia.
22 mar 2024 · Omni kalkulator kalorii, zwany również kalkulatorem TDEE, może pomóc w określeniu, ile kalorii dziennie należy spożywać — lub od jakiej wartości najlepiej dodawać, lub odejmować kalorie, jeśli chcesz przybrać na wadze lub schudnąć.
23 maj 2024 · Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników jest narzędziem online służącym do obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego oraz optymalnego rozkładu białek, węglowodanów i tłuszczów. Dzięki temu kalkulatorowi dowiesz się, ile kalorii powinieneś spożywać każdego dnia, aby osiągnąć swoje cele związane z wagą i kondycją fizyczną.
Ten kalkulator kalorii oblicza liczbę kalorii, które należy spożyć, uwzględniając cele zdrowotne i fitness, w tym utrzymanie masy ciała, utratę i przyrost masy mięśniowej. Uzyskaj liczbę kalorii i dopasuj ją do swojego planu diety, biorąc pod uwagę swoją aktualną wagę.
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne! Energia której potrzebujesz do ćwiczeń pochodzi m.in. z posiłku. Pomagamy wyliczyć ile kalorii potrzebujesz w zależności od celu treningowego.
