Search results
Ten kalkulator określa dzienną ilość kalorii potrzebną do osiągnięcia pożądanego tempa utraty wagi. Uwzględnia twoją podstawową przemianę materii i poziom aktywności, aby stworzyć spersonalizowany plan deficytu kalorii.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
Kalkulator uwzględnia Twój wiek, płeć, wagę, wzrost, aktywność fizyczną i cel. Na podstawie tych danych wyznacza Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz sugerowaną ilość kalorii, którą warto spożywać, aby osiągnąć swój cel utraty wagi.
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Kalkulator BMR określa dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby w spoczynku, po 12-godzinnej przerwie od ostatniego posiłku i aktywności fizycznej, w warunkach komfortu psychicznego i cieplnego (w temperaturze około 24℃).
Chcesz poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii, który pomoże Ci dokładnie obliczyć ilość energii potrzebnej Twojemu organizmowi każdego dnia. Sprawdź
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne! Energia której potrzebujesz do ćwiczeń pochodzi m.in. z posiłku. Pomagamy wyliczyć ile kalorii potrzebujesz w zależności od celu treningowego.
