Search results
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Ten kalkulator zapotrzebowania na kalorie pomoże Ci oszacować liczbę kalorii, które spalasz każdego dnia, a następnie wyznaczyć cel dziennego spożycia kalorii, do którego dążysz.
Kalkulator kalorii umożliwia szybkie i wygodne wyliczenie własnego dziennego zapotrzebowania na kalorie oraz poznanie wskaźnika BMR. Wskaźnik podstawowej przemiany materii (Basal Metabolic Rate, BMR) jest minimalnym dziennym zapotrzebowaniem energetycznym koniecznym do podtrzymania podstawowych procesów życiowych ciała w spoczynku.
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne! Energia której potrzebujesz do ćwiczeń pochodzi m.in. z posiłku. Pomagamy wyliczyć ile kalorii potrzebujesz w zależności od celu treningowego.
Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii w ciągu dnia potrzebujesz, aby utrzymać aktualną masę ciała, możesz skorzystać z naszego przelicznika kalorii lub obliczyć PPM samodzielnie na podstawie jednego z dwóch wzorów - Mifflina lub Harrisa-Benedicta.
22 mar 2024 · Omni kalkulator kalorii, zwany również kalkulatorem TDEE, może pomóc w określeniu, ile kalorii dziennie należy spożywać — lub od jakiej wartości najlepiej dodawać, lub odejmować kalorie, jeśli chcesz przybrać na wadze lub schudnąć.
19 lip 2022 · Kalkulator Spalonych Kalorii W Saunie (łaźni Parowej) To narzędzie online pomoże Ci obliczyć spalone kalorie w określonych ramach czasowych.
