Search results
Układ krążenia: Bitilasana Vinyasa (Przepływ pozycji krowy) optymalizuje funkcjonalność układu krążenia, poprawiając przepływ krwi w całym organizmie. Oddech napędza te ruchy z jednej pozycji do drugiej, w przeciwieństwie do mechanicznych przejść pozycji.
24 sty 2024 · Dzięki darmowym aplikacjom do jogi możesz z łatwością ćwiczyć w domu. Możesz poprawić świadomość swojego ciała, rozładować napięcie lub zwiększyć koncentrację. W tym praktycznym poradniku przedstawiamy 5 darmowych aplikacji do treningu jogi.
Jak wykonać pozycję krowy. Poniższe wskazówki i sekwencje jogi dodane przez nauczycieli jogi pokazują wiele sposobów wykonywania pozycji krowy, w zależności od tego, na czym skupia się sekwencja jogi i umiejętności uczniów.
Zaplanuj sekwencje jogi dla uczniów na wszystkich poziomach, korzystając z ponad 40 odmian Cow Pose Flow (Bitilasana Vinyasa). Odkryj odmiany ponad 4000 pozycji jogi, których możesz uczyć na zajęciach jogi!
12 sty 2024 · Pozycje mogą wydawać się łatwe, ale doskonale rozwijają zdolność koncentracji. Jesteśmy w stanie skupić swój umysł na połączeniach pomiędzy stawami kręgosłup...
21 cze 2022 · Łagodna joga: Łagodny przepływ to zajęcia jogi w wolnym tempie, które obejmują delikatne rozciąganie i łatwe pozy. Są odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania, także dla zupełnie początkujących.
25 lip 2022 · ROZCIĄGANIE RĄK W GÓRĘ. Urdhva Hastasana / Rozciąganie rąk w górę to energiczna pozycja, którą wykonuje się stojąc i podnosząc ręce nad głowę. Ta pozycja może poprawić trawienie, a także rozciągnąć ramiona i brzuch.
