Search results
Układ krążenia: Bitilasana Vinyasa (Przepływ pozycji krowy) optymalizuje funkcjonalność układu krążenia, poprawiając przepływ krwi w całym organizmie. Oddech napędza te ruchy z jednej pozycji do drugiej, w przeciwieństwie do mechanicznych przejść pozycji.
Jak wykonać pozycję krowy. Poniższe wskazówki i sekwencje jogi dodane przez nauczycieli jogi pokazują wiele sposobów wykonywania pozycji krowy, w zależności od tego, na czym skupia się sekwencja jogi i umiejętności uczniów.
24 wrz 2024 · Pozycja krowy (Bitilasana) to jedna z podstawowych asan (pozycji) w jodze. Jest częścią dynamicznej sekwencji znanej jako „kot-krowa” (Marjaryasana-Bitilasana), która łączy dwie pozycje jogi: krowy (Bitilasana) i kota (Marjaryasana).
Szczegółowy opis pozycji siedzącej krowy kota w powietrzu (Upavishta Marjaryasana Bitilasana Inside Aerial Vinyasa) z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami, odmianami i technikami oddychania.
25 paź 2020 · Zintegruj się z oddechem i uzyskasz całkiem niezłą pozę jogi. Cat-Cow może być wzmacniająca i dodająca energii! Sprawi, że poczujesz się przytomny, rozluźniony i mniejszy napięcie i ciężar w ciele.
25 lip 2022 · POZYCJE JOGI Z WYKORZYSTANIEM KRZESŁA. POZĘ GÓRSKĄ SIEDZĄCĄ. W pozie górskiej na siedząco usiądź prosto, trzymając stopy równo i płasko na podłożu. Trzymając dłonie na udach, odciągnij głowę do tyłu i do góry, tak żeby tył szyi sprawiał wrażenie otwartego i długiego.
ABC jogi - Video; Zapytaj eksperta; Pozycje Jogi Asany wg rodzaju pozycji Pozycje stojące; Pozycje siedzące; Skłony do przodu; Wygięcia do tyłu; Skręty tułowia; Pozycje odwrócone; Pozycje relaksacyjne; Ułożenia rąk; Pozycje jogi - Video; Maty do jogi; Filozofia Jogi Teoria jogi
