Search results
Witajcie jogini, dziś zapraszam na spokojną i uziemiającą jogę na dobry dzień, idealną na chłodne, jesienne poranki! W tym wideo poprowadzę Cię przez sesję, ...
Joga na Dobry Dzień to idealna sekwencja na rozpoczęcie dnia, gdy ciało jest jeszcze sztywne, a umysł zaspany. Potrzebujemy się poprzeciągać, rozruszać i obu...
17 kwi 2021 · Zapraszam na półgodzinny rozruch z jogą na dzień dobry. 30 minut na rozbudzenie, poruszenie energią w ciele oraz zadbaniem o elastyczność w ciele.
Jak aktywnie zacząć dzień z porannym treningiem jogi? Jak przygotować się do rannej praktyki? Wskazówki i proste pozycje jogi na dobry początek dnia!
Opracowałem krótkie 30 minutowe sesje na każdy dzień tygodnia. W każdym tygodniu wykonujesz 5 dynamicznych praktyk, dzięki którym rozbudzisz swoje ciało i umysł oraz zafundujesz sobie porządną dawkę energii na cały dzień.
12 sie 2022 · Poranna joga, czyli asany na dobry początek dnia. Poniżej przedstawimy ci kilka wariantów ćwiczeń, które możesz wykonać razem, możesz je ze sobą dowolnie mieszać, jak ci to odpowiada. Na początek: Joga o poranku bez wychodzenia z łóżka. Balasana – pozycja dziecka, Adho Mukha Sukhasana – skłon do przodu w siadzie skrzyżnym ...
14 sty 2023 · Joga na dzień dobry, czyli poranne ćwiczenia jogi, pozwalają pobudzić organizm do działania. Są przyjemnym przejściem od snu do działania z wykorzystaniem pełni sił witalnych. Wystarczy kilka minut przeznaczyć na wykonanie prostych asan, skupiając umysł na oddychaniu i poprawnym wykonaniu pozycji.
