Search results
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć? Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.
25 kwi 2021 · Specjaliści oceniają nie tylko zdrowotne korzyści tego systemu ćwiczeń, ale także ich wpływ na samopoczucie, umiejętności poznawcze czy poziom stresu. Okazuje, że codzienne praktykowanie jogi rewelacyjnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł.
14 lis 2022 · Joga łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, medytację i pozycje, które mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule wymieniono 16 opartych na dowodach naukowych korzyści płynących z jogi.
15 gru 2023 · Co to jest joga nidra? Badanie opublikowane w „PLOS ONE” sugeruje, że już dwa tygodnie dwudziestominutowych sesji jogi nidry mogą spowodować zwiększenie odsetka fal delta w głębokim śnie oraz poprawę pamięci , procesu podejmowania decyzji i myślenia abstrakcyjnego.
7 cze 2023 · Regularne praktykowanie jogi może zwiększyć poziom twojej energii fizycznej, witalności lub poprawić elastyczność i siłę. Może także wspierać lepsze radzenie sobie ze stresem, pomagać oczyścić umysł i wspomagać relaksację psychiczną. Jednakże dużą zaletą jogi jest to, że jest relatywnie dostępna i może być praktykowana przez prawie każdego.
20 lut 2020 · Joga niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.. Joga doskonale sprawdza się jako trening la osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Warto wtedy wybrać jogę dynamiczną, zwaną ashtanga, oraz bikram, czyli joga, którą ćwiczy się przy 4-stopniowej temperaturze.
5 lut 2021 · Niacyna pomaga przekształcać spożywaną żywność w niezbędną nam energię. Jakie właściwości posiada niacyna? W jaki sposób wpływa na nasz organizm i jak ją suplementować?
