Search results
Kolejną ważną z wielu korzyści z jogi jest korekta postawy. Nastąpi poprawa sylwetki, a nawet korekcja wadliwej postawy ciała. Asany wykonuje się z celowo wydłużonym kręgosłupem, co zwiększa wzajemny dystans kręgów i zmniejsza nacisk na krążki międzykręgowe.
13 paź 2023 · Jakie efekty daje joga – reguluje gospodarkę hormonalną oraz ciśnienie krwi. Jeżeli zależy Ci na zdrow (sz)ym ciele to joga będzie dobrym wyborem. Badania przeprowadzano przede wszystkim na kobietach, bo to one stanowią większość osób praktykujących.
24 sie 2022 · Chociaż cebula dostarcza organizmowi niewiele kalorii, jest niezwykle bogatym źródłem błonnika, dzięki czemu w jelitach gromadzi się mniej odpadów i wzrasta tempo przemiany materii. Co więcej, ostra w smaku cebula pomaga kontrolować nadmierny apetyt, czyli jedną z głównych przeszkód w utrzymaniu pożądanej masy ciała.
14 lis 2022 · Joga łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, medytację i pozycje, które mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule wymieniono 16 opartych na dowodach naukowych korzyści płynących z jogi.
20 lut 2020 · Jakie korzyści zdrowotne daje joga? Joga niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.. Joga doskonale sprawdza się jako trening la osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Warto wtedy wybrać jogę dynamiczną, zwaną ashtanga, oraz bikram, czyli joga, którą ćwiczy się przy 4-stopniowej temperaturze.
25 kwi 2021 · Specjaliści oceniają nie tylko zdrowotne korzyści tego systemu ćwiczeń, ale także ich wpływ na samopoczucie, umiejętności poznawcze czy poziom stresu. Okazuje, że codzienne praktykowanie jogi rewelacyjnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł.
Cebula, powszechne warzywo w Polsce, jest nie tylko pyszna, ale też posiada wiele cennych właściwości leczniczych. Dowiedz się więcej!
