Search results
Cory Martin. JOGA. – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu. Redakcja: Ewelina Kuryłowicz Skład: Emilia Dajnowicz Projekt okładki: Emilia Dajnowicz Tłumaczenie: Agata Parafjańczuk. Wydanie I. BIAŁYSTOK 2019 ISBN 978-83-8168-263-3.
Zalety jogi na 2 osoby. Regularna praktyka jogi może pomóc odnaleźć wewnętrzny spokój i zredukować napięcie, które na skutek stresu gromadzi się w ciele. To niezmiernie ważne i dobre, dlaczego więc nie podzielić się tym darem z ukochaną osobą?!
Joga dla par pozwala czerpać z praktyki korzyści, takie jak: zwiększenie elastyczności mięśni, niwelowanie bólów kręgosłupa, nauka uważności, stan głębokiego relaksu i rozluźnienia, poprawa zakresu ruchów, również w stawach.
30 maj 2023 · W dzisiejszym artykule zajmiemy się joga dla początkujących, zwłaszcza ćwiczeniami, które można wykonywać w duecie. Joga to starożytna praktyka, która integruje umysł, ciało i duszę. Może być wykonywana zarówno indywidualnie, jak i w grupie.
Na tej stronie znajdziesz darmowe PDFy i inne pliki z materiałami naszej szkoły. Są one dostępne do pobrania i zostały przygotowane, aby wspierać Twoją praktykę jogi. Zapraszamy do korzystania z tych zasobów, które pomogą Ci w pogłębianiu wiedzy i umiejętności.
10 mar 2022 · Joga oznacza harmonię na wszystkich poziomach naszego życia. Dbamy o to, aby lewa i prawa strona ciała pracowały tak samo, sztywne obszary rozluźniamy, a słabe wzmacniamy. Jedne pozycje wykonujemy dynamicznie, w innych pozostajemy pasywni.
Spośród ponad 100 podstawowych pozycji jogi w naszej bibliotece nauczyciele jogi mogą znaleźć pomysły na sekwencje hatha jogi, sekwencje jogi Iyengara, sekwencje jogi czakr lub sekwencje jogi Vinyasa. Kliknij tytuł pozycji, aby wyświetlić podstawowe pozycje jogi ze szczegółowym opisem i wskazówkami.
