Search results
Ovde možete pronaći sve joga časove na srpskom jeziku.
12 sty 2024 · Pozycje mogą wydawać się łatwe, ale doskonale rozwijają zdolność koncentracji. Jesteśmy w stanie skupić swój umysł na połączeniach pomiędzy stawami kręgosłup...
Pozycje jogi: GOMUKHASANA, czyli pozycja Krowiego Pyska. Gomukhasana oznacza dosłownie „twarz krowy”. Instruktorzy Joga Foksal pokazują jak prawidłowo wykona...
Kombinację Pozycji Kota i Pozycji Krowy zazwyczaj wykonuje się razem, ponieważ ruch kręgosłupa połączony ze skurczami różnych mięśni pomaga poprawić elastyczność i postawę. Uwalniając się od Bitilasany, całkowicie zatrzymaj się w pozycji Szerokiego Dziecka.
8 mar 2011 · Wariant: Na przemian wykonuj pozycję krowy podczas wdechu, a podczas wydechu pozycję kota, kontynuuj od 30 sekund do 3 minut. Korzyści: Rozluźnia i uelastycznia kręgosłup; Relaksuje napięcia w plecach; Wzmacnia układ nerwowy, pomaga zredukować skutki stresu; Jest delikatnym masażem dla nerek, wspomagającym ich funkcjonowanie ...
Nauczenie uczniów, jak uspokajać myśli i bałagan w umyśle, będzie doskonałym wsparciem w pozycji, a także zmniejszy ryzyko kontuzji. Tę zaawansowaną, kreatywną pozycję równoważącą można wprowadzić zwłaszcza u nastolatków, ponieważ utrudnia to ich skupienie.
5 lis 2013 · Najstariji i najcelovitiji opis joge dao je u svojim „Izrekama o jogi“ („Yoga Sutra“), pre oko dve hiljade godina, čuveni jogi, lekar i gramatik, Mahariši Patanđali (Maharishi Patanjali). Joga, kako ju je on opisao, je put kojem je danas najbliža Radža joga („Kraljevska joga“).
