Search results
Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym. Obniża się poziom cholesterolu, glukozy, sodu i trójglicerydów.
14 cze 2023 · Ale czy nauka potwierdza te zalety? W świetle licznych badań naukowych, joga może mieć wiele pozytywnych wpływów na nasze życie. W niniejszym artykule przedstawiamy co daje joga – 10 korzyści z regularnego praktykowania tej aktywności fizycznej. W skrócie: wzmacnia wydolność organizmu, przeciwdziała procesom starzenia,
13 paź 2023 · Jakie efekty daje joga – reguluje gospodarkę hormonalną oraz ciśnienie krwi. Jeżeli zależy Ci na zdrow (sz)ym ciele to joga będzie dobrym wyborem. Badania przeprowadzano przede wszystkim na kobietach, bo to one stanowią większość osób praktykujących.
7 lut 2022 · Obecnie joga staje się coraz bardziej popularna, nie tyle ze względu na korzyści duchowe, co fizyczne. Możesz rozpocząć zajęcia jogi w lokalnej siłowni lub w zaciszu własnego domu dzięki osobistemu instruktorowi lub DVD z jogą w Internecie — to jest coraz łatwiejsze!
25 kwi 2021 · Od kilkunastu lat joga i jej wpływ na życie człowieka są głównym przedmiotem badań naukowców. Specjaliści oceniają nie tylko zdrowotne korzyści tego systemu ćwiczeń, ale także ich wpływ na samopoczucie, umiejętności poznawcze czy poziom stresu.
24 paź 2022 · Joga już od wielu lat cieszy się w Polsce niesłabnącym zainteresowaniem. Wszystko to za sprawą niepodważalnych zalet, jakie posiada ten rodzaj aktywności. Co daje joga? Wpływa pozytywnie na cały organizm, wzmacniając ciało i umożliwiając głęboki relaks.
14 lis 2022 · Joga łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, medytację i pozycje, które mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule wymieniono 16 opartych na dowodach naukowych korzyści płynących z jogi.
