Search results
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!
25 kwi 2021 · Specjaliści oceniają nie tylko zdrowotne korzyści tego systemu ćwiczeń, ale także ich wpływ na samopoczucie, umiejętności poznawcze czy poziom stresu. Okazuje, że codzienne praktykowanie jogi rewelacyjnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł. Joga jako sposób na lepszą gibkość i sprawność fizyczną
14 lis 2022 · Joga łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, medytację i pozycje, które mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule wymieniono 16 opartych na dowodach naukowych korzyści płynących z jogi.
27 maj 2023 · Istnieją jednak również pewne zagrożenia związane z praktykowaniem jogi, podobne do zalet i wad medytacji. W tym artykule omówimy zalety i wady jogi oraz przedstawimy informacje, które pomogą Ci zdecydować, czy jest ona odpowiednia dla Ciebie.
13 paź 2023 · Jakie efekty daje joga – reguluje gospodarkę hormonalną oraz ciśnienie krwi. Jeżeli zależy Ci na zdrow (sz)ym ciele to joga będzie dobrym wyborem. Badania przeprowadzano przede wszystkim na kobietach, bo to one stanowią większość osób praktykujących.
7 lut 2022 · Jogę można włączyć praktycznie do każdego stylu życia lub programu. Wykazano, że joga zwiększa zdrowie i świadomość ciała, pozwalając uczestnikom jogi lepiej kontrolować swoje ciała. Od zwiększonej elastyczności do lepszego ułożenia ciała, joga może pomóc w wielu dolegliwościach.
14 cze 2023 · Ale czy nauka potwierdza te zalety? W świetle licznych badań naukowych, joga może mieć wiele pozytywnych wpływów na nasze życie. W niniejszym artykule przedstawiamy co daje joga – 10 korzyści z regularnego praktykowania tej aktywności fizycznej. W skrócie: wzmacnia wydolność organizmu, przeciwdziała procesom starzenia,
