Search results
29 kwi 2023 - Odkryj należącą do użytkownika Patrycja tablicę „joga foto” na Pintereście. Zobacz więcej pomysłów na temat pozycje jogi, joga, sekwencje jogi.
Odmłodniejesz. Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym. Obniża się poziom cholesterolu, glukozy, sodu i trójglicerydów.
14 cze 2024 · Joga dla początkujących: praktyka asan. Każdą praktykę zacznij od krótkiej rozgrzewki uwzględniającej krążenia oraz zginanie i prostowanie. Zajmij się nadgarstkami, łokciami, barkami, biodrami, kolanami i kostkami. Szczególnie zwróć uwagę na napięte, bolesne miejsca w ciele i poświęć im więcej czasu.
1 paź 2019 · Styl charakteryzujący się dużą dbałością o precyzję ułożenia ciała w asanie. W pozycjach pozostaje się przez dłuższy czas bez płynnych przejść między jednym ćwiczeniem, a drugim. Dużą wagę przywiązuje się do prawidłowego oddechu w pozycjach. W metodzie Iyengara używa się bardzo dużo różnych pomocy do jogi.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 2400 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
