Search results
Kompendium wiedzy jak prawidłowo wykonać poszczególne pozycje w jodze. Praktykuj pozycje jogowe łatwo i bezpiecznie z Moonholi. Wybierz pozycję korzystając z filtra poniżej: Pozycje jogi (joga ćwiczenia) surya namaskar - powitanie słońca. Powitanie słońca joga: Klucz do zdrowia i harmonii.
Znajdź obrazy z kategorii Yoga Bez wynagrodzenia autorskiego Nie wymaga przypisania Obrazy o wysokiej jakości.
Znajdź zdjęcia z kategorii Joga Bez wynagrodzenia autorskiego Nie wymaga przypisania Obrazy o wysokiej jakości.
25 lip 2022 · Bez względu na to, jaki rodzaj jogi wybierzesz, pamiętaj, by słuchać swojego ciała i wykonywać tylko te pozycje, w których czujesz się komfortowo. Dzięki regularnej praktyce wkrótce zaczniesz czerpać wiele korzyści z tej starożytnej praktyki.
7 cze 2023 · Regularne praktykowanie jogi może zwiększyć poziom twojej energii fizycznej, witalności lub poprawić elastyczność i siłę. Może także wspierać lepsze radzenie sobie ze stresem, pomagać oczyścić umysł i wspomagać relaksację psychiczną.
Praktyka Jogi pomoże Ci zharmonizować ciało oraz umysł. Opiera się na ćwiczeniu tzw. Asan (pozycji). Celem ćwiczeń jest wzmocnienie oraz uelastycznienie mięśni, uwolnienie napięć, wyrównanie oddechu, zwiększenie świadomości własnego ciała.
Wyobraź sobie, że hatha joga i aktywność fizyczna, którą uprawiasz to uzupełniające się jin i jang. Joga pomoże złagodzić przeciążenie mięśni spowodowane bieganiem, jazdą na rowerze i wspinaczką oraz pozwoli odkryć różne stopnie elastyczności w tych częściach ciała, które są mniej eksploatowane.
