Search results
8 pozycji jogi dla par. Poniższy zestaw pozycji jogi dla par będzie odpowiedni dla początkujących partnerów. 1. Sukhasana: siad skrzyżny. Ta nieskomplikowana siedząca pozycja medytacyjna dla rozpoczynających praktykę jogi dla par pozwoli obojgu partnerom na łagodne dostosowanie się do energii i intencji drugiej strony.
Spośród ponad 100 podstawowych pozycji jogi w naszej bibliotece nauczyciele jogi mogą znaleźć pomysły na sekwencje hatha jogi, sekwencje jogi Iyengara, sekwencje jogi czakr lub sekwencje jogi Vinyasa. Kliknij tytuł pozycji, aby wyświetlić podstawowe pozycje jogi ze szczegółowym opisem i wskazówkami.
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
25 lip 2022 · Poniższe pozycje jogi są również pozycjami jogi równowagi, ale wymagają balansowania do góry nogami. Stanie na głowie i na ramionach można uznać za szczególnie zaawansowane ze względu na potencjalne obciążenie, jakie mogą stanowić dla szyi.
Asana to jeden z członów 8-stopniowej ścieżki jogi według Patańdźalego inaczej ashtanga jogi, na którą składają się również: jamy; nijamy; asana; pranajama; pratyahara; dharana; dhjana; samadhi; Co dają asany? Praktykowane systematycznie asany pozwalają uelastycznić ciało, zyskać siłę fizyczną i duchową oraz równowagę ...
26 maj 2023 · Tworząc figury jogi razem z drugą osobą, możemy rozwijać równowagę, siłę i zaufanie, a także wzmacniać nasze więzi emocjonalne. W tym artykule przedstawimy różne figury jogi, które można wykonywać w parach, oraz omówimy ich korzyści dla naszego ciała i umysłu.
Jedna z osób pełni funkcję podstawy („baza") i leży na plecach, trzymając i podnosząc partnera za pomocą rąk i nóg. Druga („latacz") w tym czasie wykonuje poszczególne pozycje, opierając się na ciele partnera.
