Search results
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Spośród ponad 100 podstawowych pozycji jogi w naszej bibliotece nauczyciele jogi mogą znaleźć pomysły na sekwencje hatha jogi, sekwencje jogi Iyengara, sekwencje jogi czakr lub sekwencje jogi Vinyasa. Kliknij tytuł pozycji, aby wyświetlić podstawowe pozycje jogi ze szczegółowym opisem i wskazówkami.
Asana to jeden z członów 8-stopniowej ścieżki jogi według Patańdźalego inaczej ashtanga jogi, na którą składają się również: jamy; nijamy; asana; pranajama; pratyahara; dharana; dhjana; samadhi; Co dają asany? Praktykowane systematycznie asany pozwalają uelastycznić ciało, zyskać siłę fizyczną i duchową oraz równowagę ...
25 lip 2022 · Korzyści płynące z jogi są powszechnie znane i praktykowane przez ludzi o różnych kształtach, rozmiarach i poziomach elastyczności. Ale przy tak wielu różnych rodzajach i stylach jogi może być trudno wiedzieć, od czego zacząć.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
Spis treści. Czym jest joga? Jakie są korzyści płynące z praktykowania jogi? Asany dla początkujących — 10 podstawowych pozycji jogi. Pies z głową w dół — Adho Mukha Svanasana. Pozycja kobry — Bhujangasana. Pozycja trójkąta — Trikonasana. Pozycja drzewa — Vrksasana. Pozycja ryby — Matsyasana. Głęboki skłon do przodu — Uttanasana.
15 paź 2022 · Z zawodu grafik i ilustrator. Pasjonat tarota, okultyzmu, jogi, oraz wszelkich odmian wiedzy tajemnej. Dowiedz się jakie są najprostsze pozycje w jodze dla początkujących. Podstawy jogi i wstęp do ćwiczeń, proste asany, oraz ćwiczenia na start.
