Search results
17 lut 2015 · Michał Kudzia. Chcesz spróbować jak smakuje joga w parach, a nie wiesz od czego zacząć? W Polsce najłatwiej złapać pierwszy kontakt z tego typu praktyką na zajęciach Akrojogi (Acroyoga). Ta bardzo popularna już forma ćwiczeń szybko się u nas rozwija.
25 paź 2022 · Figury w jodze nie zawsze są przeznaczone typowo dla jednej osoby. Jogę można też ćwiczyć w parze. Jak? Obejrzyj poniższy filmik i poznaj najpopularniejsze pozycje w jodze dla dwóch osób.
Pozycje w jodze są jednym z najważniejszych tematów, jaki interesuje każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z jogą. Jak się ich nauczyć? Czy muszę od razu wykonywać te bardzo skomplikowane asany, żeby praktykować jogę?
25 lip 2022 · POZYCJA GÓRSKA. Tadasana / Postawa Górska jest podstawą większości asan stojących. Choć może się wydawać, że jest to "zwykłe stanie", w rzeczywistości wymaga zwrócenia uwagi na wiele szczegółów związanych z postawą i ustawieniem. ROZCIĄGANIE RĄK W GÓRĘ.
27 lut 2023 · Podstawowe pozycje w jodze. Każdy rodzaj jogi opiera się na asanach, czyli na pozycjach, w których będziesz ćwiczyć. Pomogą Ci one zachować odpowiednią postawę oraz poznać własne ciało. Joga dla początkujących opiera się na podstawowych pozycjach. Należą do nich: skręt.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Spis treści. Czym jest joga? Jakie są korzyści płynące z praktykowania jogi? Asany dla początkujących — 10 podstawowych pozycji jogi. Pies z głową w dół — Adho Mukha Svanasana. Pozycja kobry — Bhujangasana. Pozycja trójkąta — Trikonasana. Pozycja drzewa — Vrksasana. Pozycja ryby — Matsyasana. Głęboki skłon do przodu — Uttanasana.
