Search results
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Ponadto w artykule pokazujemy kilka ciekawych pozycji na jogę we dwoje.
25 sie 2023 · Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na zrelaksowanie umysłu i poprawę ogólnego samopoczucia. W tym artykule omówimy podstawowe aspekty jogi dla początkujących, w tym joga figury, podstawowe asany i ćwiczenia, które pomogą Ci rozpocząć tę fascynującą praktykę.
1 sty 2020 · Poniżej lista 6 filmów o jodze które moim zdaniem warto obejrzeć. Może któryś z nich odmieni wasze życie i postanowicie stanąć na matę, kto wie. Na Netflixie: Jestem Maris portret młodej joginki
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Spis treści. Czym jest joga? Jakie są korzyści płynące z praktykowania jogi? Asany dla początkujących — 10 podstawowych pozycji jogi. Pies z głową w dół — Adho Mukha Svanasana. Pozycja kobry — Bhujangasana. Pozycja trójkąta — Trikonasana. Pozycja drzewa — Vrksasana. Pozycja ryby — Matsyasana. Głęboki skłon do przodu — Uttanasana.
25 lip 2022 · Bez względu na to, jaki rodzaj jogi wybierzesz, pamiętaj, by słuchać swojego ciała i wykonywać tylko te pozycje, w których czujesz się komfortowo. Dzięki regularnej praktyce wkrótce zaczniesz czerpać wiele korzyści z tej starożytnej praktyki.
Na szczęście YouTube to skarbnica niesamowitych (i darmowych!) treningów — w tym ćwiczeń jogi. Zebraliśmy 16 naszych ulubionych superefektywnych filmów. Z opcjami od szybkich sesji po te, które koncentrują się na relaksacji, po te, które koncentrują się na określonych obszarach, z pewnością znajdzie się taka, która działa ...
