Search results
25 paź 2022 · Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może ćwiczysz już ją od jakiegoś czasu i szukasz wyzwania? W takim razie koniecznie przeczytaj nasz poniższy poradnik, w którym znajdziesz figury jogi idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
6 podstawowych pozycji Aerial Jogi, które na pewno znasz. 0. Dodano: 16-04-2020 w kategorii: Wiedza autor: Justyna. W tym artykule przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje aerial jogi spośród wielu figur, asan, ćwiczeń i pozycji, które możemy wykonywać przy pomocy hamaka.
Odkryjmy razem te podstawowe pozycje jogi, które pomogą ci rozwijać siłę, elastyczność i spokój umysłu. Przygotuj się na fascynującą podróż w głąb jogi i odkryj, jak ta prastara praktyka może przynieść pozytywne zmiany w twoim życiu.
6 cze 2023 · W tym artykule przedstawimy Ci kilka porad dotyczących wyboru odpowiedniego miejsca i czasu na praktykę jogi, niezbędnych akcesoriów do ćwiczeń oraz podstawowych pozycji dla początkujących. Dowiesz się również, jak poprawić swoją technikę oddychania oraz jakie korzyści dla zdrowia przynosi regularna praktyka jogi.
Praktyka jogi obejmuje ćwiczenia fizyczne, umysłowe oraz oddechowe. Systematyczne podejmowanie aktywności pozwala na opanowanie sztuki, polegającej na poznaniu otaczającego nas świata, możliwości własnego ciała, doznaniu relaksu i odprężenia.
Szczegółowy opis podłogi w pozycji stojącej z czterema rękami w pozycji stojącej (Eka Pada Utkatasana Hasta Floor) z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami, odmianami i technikami oddychania.
