Search results
25 paź 2022 · Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, to są pewne figury jogi, które koniecznie musisz poznać. Jakie? Poniżej przygotowaliśmy zestawienie i opis tych najistotniejszych.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
6 podstawowych pozycji Aerial Jogi, które na pewno znasz. 0. Dodano: 16-04-2020 w kategorii: Wiedza autor: Justyna. W tym artykule przedstawiamy wybrane podstawowe pozycje aerial jogi spośród wielu figur, asan, ćwiczeń i pozycji, które możemy wykonywać przy pomocy hamaka.
6 cze 2023 · Jednym z najlepszych rozwiązań jest praktyka jogi – starożytnej indyjskiej sztuki łączącej ruch, oddech i medytację. W tym artykule przedstawimy Ci kilka porad dotyczących wyboru odpowiedniego miejsca i czasu na praktykę jogi, niezbędnych akcesoriów do ćwiczeń oraz podstawowych pozycji dla początkujących.
Te pozycje, zwane asanami, są łatwe do nauczenia się i oferują wiele korzyści dla ciała i umysłu. W tym artykule przedstawimy siedem podstawowych pozycji jogi, które są idealne dla początkujących. Opieramy się na wiedzy doświadczonych nauczycieli jogi i ekspertów w tej dziedzinie.
30 sie 2021 · Joga dla początkujących, jak w przypadku każdej innej dziedziny aktywności ruchowej, wiąże się dość prostymi pozycjami, czyli asanami. Przygotuj się raczej na cierpliwe doskonalenie podstaw niż podejmowanie próby stawania na głowie jak w pozycji Salamba Sirsasana. Na trudne figury jeszcze przyjdzie czas.
Szczegółowy opis podłogi w pozycji stojącej z czterema rękami w pozycji stojącej (Eka Pada Utkatasana Hasta Floor) z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami, odmianami i technikami oddychania.
